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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、 荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝 。另 外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。